กลิ่นปาก

วิธีป้องกันและรักษากลิ่นปาก

Share

กลิ่นปากหรือลมหายใจมีกลิ่นเหม็น เกิดจากแบคทีเรียที่ก่อตัวขึ้นในช่องปาก ซึ่งอาจทำให้คุณเสียความมั่นใจได้

หากไม่ได้รับการรักษาและดูแลอย่างถูกต้อง อาจเป็นสาเหตุให้เกิดกลิ่นปากเรื้อรังซึ่งเป็นปัญหาการดูแลช่องปากที่ร้ายแรง เพราะกลิ่นปากเรื้อรังเป็นสิ่งที่ไม่น่าพึงพอใจในระหว่างการพูดคุยกับผู้อื่น

หากสังเกตว่า แม้จะรักษาสุขอนามัยช่องปากอยู่เป็นประจำแล้วก็ตามแต่ยังไม่สามารถจัดการกับปัญหากลิ่นปากได้ ปรึกษากับทันตแพทย์ของคุณ ซึ่งแน่นอนว่าคุณจะได้รับคำแนะนำในการรักษาอย่างเหมาะสมในการรักษาอาการกลิ่นปากเรื้อรัง เป็นที่ทราบกันดีกว่ากลิ่นปากเรื้อรังเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ช่องปากแห้ง ไม่มีน้ำลายไปช่วยทำความสะอาดและรักษาความชุ่มชื้นของช่องปาก เช่น กลิ่นปากที่เรียกว่า “กลิ่นปากตอนเช้า” โดยปกติเกิดขึ้นขณะนอนหลับ ดังนั้น การหลั่งน้ำลายจะช่วยลดแบคทีเรียในช่องปาก

กลิ่นปากอาจเกิดจากยาบางชนิด มีการติดเชื้อปอดแบบเรื้อรัง การทำงานของไตและตับผิดปกติ รวมถึงโรคเบาหวานได้ด้วย

การสะสมของแบคทีเรียก่อให้เกิดกลิ่นปาก ส่วนใหญ่มักจะมาจากการดูแลช่องปากไม่ทั่วถึง ส่งผลให้แบคทีเรียก่อตัวเป็นคราบจุลินทรีย์รอบขอบเหงือกและโคนลิ้น รวมถึงการเลือกรับประทานอาหาร แบคทีเรียก่อตัวขณะหลับ ความเครียด หรือภาวะขาดน้ำที่อาจจะไม่พบบ่อย แต่ก็อาจะเป็นสาเหตุที่ร้ายแรงทำให้เกิดกลิ่นปากได้ได้เช่นกัน ดังนั้น รีบไปพบทันตแพทย์หากเกิดปัญหาข้างต้นขึ้น เมื่อดูแลช่องปากอย่างทั่วถึงคุณก็สามารถป้องกันกลิ่นปากได้

จะป้องกันกลิ่นปากได้อย่างไร

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อไม่ให้เกิดภาวะขาดน้ำ ความต้องการน้ำของแต่ละคนแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับโครงสร้างร่างกายและระดับกิจกรรมประจำวัน

  • เคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำลาย การรับประทานมินต์เป็นวิธีชั่วคราว แต่เป็นวิธีรักษาลมหายใจให้สดชื่นที่ไม่ค่อยแนะนำให้ทำ เพราะอาจทำให้มีเศษอาหารที่มีน้ำตาลตกค้างอยู่บนฟันได้

  • กลิ่นปากเรื้อรังอาจเป็นอาการของสภาวะร้ายแรงยิ่งขึ้น ดังนั้นคุณควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านทันตกรรมหรือด้านการแพทย์

  • เรียนรู้อาหารชนิดใดบ้างที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

  • หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำให้ปัญหากลิ่นปากรุนแรงขึ้น เช่นการดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่

จะรักษากลิ่นปากอย่างไร

แปรงฟัน ใช้ไหมขัดฟัน กลั้วปาก กิจวัตรประจำเหล่านี้ ช่วยคุณเอาชนะการต่อสู้กับกลิ่นปากได้ดีที่สุด เพียงปฏิบัติตามขั้นตอนง่ายๆ จะช่วยคุณมีสุขภาพฟันที่ดี ได้แก่:

  • แปรงฟันนานสองนาทีวันละสองครั้งเพื่อกำจัดแบคทีเรียสะสมในคราบจุลินทรีย์ ตามด้วยการแปรงลิ้นอย่างถูกวิธี โดยเฉพาะบริเวณแถวโคนลิ้น ซึ่งเป็นบริเวณที่พบแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นมากที่สุด

  • การใช้ไหมขัดฟันอย่างมีประสิทธิภาพเพื่อช่วยขจัดเศษอาหารตกค้าง และบริเวณที่ยากจะเข้าถึง ด้ามยึดเส้นใยขัดฟัน (Floss holder) อาจช่วยป้องกันไม่ให้เศษอาหารติด และขจัดคราบจุลินทรีย์

  • บ้วนปากอยู่เป็นประจำเพื่อช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก และช่วยให้ปากของคุณสดชื่นอยู่เสมอ

  • รักษาความชุ่มชื้นโดยดื่มน้ำตลอดทั้งวัน จำกัดเครื่องดื่มคาเฟอีนและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลและกรด

  • เพื่อลดกลิ่นปากในตอนเช้า ควรแปรงฟันวันละสองครั้งทุกวัน ใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำ และเริ่มต้นวันของคุณด้วยการบ้วนปากเพื่อฆ่าเชื้อโรคที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก

แปรงสีฟันไฟฟ้าช่วยป้องกันกลิ่นปากได้อย่างไร

แบคทีเรียที่เกิดจากคราบจุลินทรีย์อาจนำไปสู่ปัญหากลิ่นปาก เมื่อพูดถึงการรักษาช่องปากของคุณให้สดชื่นและสะอาด Oral-B® Electric Toothbrushes ช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้มากกว่า 100%

  • การขยับขนแปรงที่มากกว่า - แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B Electric มีการขยับขนแปรงสูงถึง 48,800 ครั้งต่อนาที ในขณะที่แปรงสีฟันธรรมดาทั่วไปมีการขยับขนแปรงเพียง 300 ถึง 600 ครั้งต่อนาทีเท่านั้น นั่นหมายถึงคุณสามารถกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้เหนือกว่าด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า

  • เทคโนโลยีที่เหนือกว่า - การเคลื่อนไหวของหัวแปรง Oral-B 3D เพื่อทำความสะอาดทั้งการสั่น การหมุน ช่วยทำลายและขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดาทั่วไป 100%

  • หัวแปรงที่เลียนแบบเครื่องมือทันตแพทย์ - ด้วยแรงบันดาลใจจากเครื่องมือของทันตแพทย์ แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B จึงมีหัวแปรงขนาดเล็กและกลมซึ่งเคลื่อนที่ได้รอบฟันแต่ละซี่ เพื่อทำความสะอาดระหว่างซี่ฟันได้อย่างล้ำลึก และกำจัดคราบจุลินทรีย์ในบริเวณที่เข้าถึงยากได้ดีกว่าแปรงสีฟันธรรมดาทั่วไป

  • นาฬิกาจับเวลาที่สองนาที - ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันนานสองนาที สองครั้งต่อวัน แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ทำให้การแปรงฟันอย่างถูกต้องเป็นเรื่องง่ายด้วยระบบจับเวลาสองนาทีในตัว นาฬิกาจับเวลาในตัวด้ามจะหยุดทุก 30 วินาที เตือนให้คุณทราบว่าได้เวลาเปลี่ยนตำแหน่งไปยังด้านอื่นของช่องปาก ช่วยให้คุณมั่นใจว่าฟันของคุณจะสะอาดหมดจดทุกครั้งที่แปรง

  • แอป Oral-B - แปรงสีฟัน Oral-B PRO 5000, Black 7000 และ Black 7000 รวมถึงฟังก์ชันการทำงานผ่าน Bluetooth ดาวน์โหลดแอป Oral-B ได้ง่าย ๆ บนสมาร์โฟนของคุณ แล้วเชื่อมต่อผ่านเทคโนโลยี Bluetooth เพื่อรับข้อติชมแบบเรียลไทม์เกี่ยวกับนิสัยการแปรงฟันของคุณ รวมถึงการแจ้งเตือนให้ขัดฟันและล้างด้วยน้ำสะอาดหลังการแปรงฟัน นี่ไม่เพียงปกป้องปัญหากลิ่นปาก แต่ยังจะช่วยปรับปรุงสุขภาพช่องปากโดยรวมของคุณ

แปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ทำให้มั่นใจได้ว่า คุณจะทำความสะอาดได้อย่างหมดจดในทุกวัน คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนหรือยัง ค้นหาแปรงสีฟันไฟฟ้า Oral-B ที่เหมาะสำหรับตัวคุณ